Mae yna lawer o achosion posibl o lygaid sych:
Defnydd cyfrifiadur– Wrth weithio ar gyfrifiadur neu ddefnyddio ffôn clyfar neu ddyfais ddigidol gludadwy arall, rydym yn tueddu i blincio ein llygaid yn llai llawn ac yn llai aml.Mae hyn yn arwain at fwy o anweddiad dagrau a mwy o risg o symptomau llygaid sych.
Lensys cyffwrdd– Gall fod yn anodd penderfynu faint yn waeth y gall lensys cyffwrdd achosi problemau llygaid sych.Ond llygaid sych yw'r prif reswm pam mae pobl yn rhoi'r gorau i wisgo cysylltiadau.
Heneiddio- Gall syndrom llygaid sych ddigwydd ar unrhyw oedran, ond mae'n dod yn fwy cyffredin wrth i chi heneiddio, yn enwedig ar ôl 50 oed.
Amgylchedd dan do- Gall aerdymheru, cefnogwyr nenfwd a systemau gwresogi aer gorfodol oll leihau lleithder dan do.Gall hyn gyflymu anweddiad dagrau, gan achosi symptomau llygaid sych.
Amgylchedd awyr agored– Mae hinsawdd sych, uchder uchel ac amodau sych neu wyntog yn cynyddu risgiau llygaid sych.
Teithio awyr- Mae'r aer yng nghabanau awyrennau yn hynod o sych a gall arwain at broblemau llygaid sych, yn enwedig ymhlith taflenni hedfan aml.
Ysmygu- Yn ogystal â llygaid sych, mae ysmygu wedi'i gysylltu â phroblemau llygaid difrifol eraill, gan gynnwysdirywiad macwlaidd, cataractau, ac ati.
Meddyginiaethau– Mae llawer o feddyginiaethau presgripsiwn a heb bresgripsiwn yn cynyddu'r risg o symptomau llygaid sych.
Gwisgo mwgwd- Llawer o fasgiau, fel y rhai sy'n cael eu gwisgo i amddiffyn rhag lledaeniadCOVID 19, yn gallu sychu'r llygaid trwy orfodi aer allan ben y mwgwd a thros wyneb y llygad.Gall gwisgo sbectol gyda mwgwd gyfeirio'r aer dros y llygaid hyd yn oed yn fwy.
Meddyginiaethau cartref ar gyfer llygaid sych
Os oes gennych symptomau llygaid sych ysgafn, mae sawl peth y gallwch chi geisio cael rhyddhad cyn mynd at y meddyg:
Blink yn amlach.Mae ymchwil wedi dangos bod pobl yn tueddu i blincian yn llawer llai aml nag arfer wrth edrych ar gyfrifiadur, ffôn clyfar neu sgrin ddigidol arall.Gall y gyfradd amrantu ostyngol hon achosi neu waethygu symptomau llygaid sych.Gwnewch ymdrech ymwybodol i blincio'n amlach wrth ddefnyddio'r dyfeisiau hyn.Hefyd, perfformiwch blinks llawn, gan wasgu'ch amrannau gyda'i gilydd yn ysgafn, i ledaenu haen newydd o ddagrau yn llawn dros eich llygaid.
Cymerwch seibiannau aml wrth ddefnyddio cyfrifiadur.Rheolaeth dda yma yw edrych i ffwrdd o'ch sgrin o leiaf bob 20 munud ac edrych ar rywbeth sydd o leiaf 20 troedfedd o'ch llygaid am o leiaf 20 eiliad.Mae meddygon llygaid yn galw hyn yn "rheol 20-20-20," a gall cadw ato helpu i leddfu llygaid sych astraen llygaid cyfrifiadur.
Glanhewch eich amrannau.Wrth olchi'ch wyneb cyn mynd i'r gwely, golchwch eich amrannau'n ysgafn i gael gwared ar facteria a all achosi clefydau llygaid sy'n arwain at symptomau llygaid sych.
Gwisgwch sbectol haul o safon.Pan fyddwch yn yr awyr agored yn ystod oriau golau dydd, gwisgwch bob amsersbectol haulsy'n rhwystro 100% o'r haulPelydrau UV.I gael yr amddiffyniad gorau, dewiswch sbectol haul i amddiffyn eich llygaid rhag gwynt, llwch a llidwyr eraill a all achosi neu waethygu symptomau llygad sych.
Mae Universe Optical yn cynnig llawer o opsiynau ar gyfer lensys amddiffyn llygaid, gan gynnwys Armor BLUE ar gyfer defnydd Cyfrifiadurol a lensys arlliw ar gyfer Sbectol Haul.Cliciwch ar y ddolen isod i ddod o hyd i lens addas ar gyfer eich bywyd.
cyswllt i ddod o hyd i lens addas ar gyfer eich bywyd.