Mae yna lawer o achosion posibl o lygaid sych:
Defnyddio cyfrifiadur– Wrth weithio wrth gyfrifiadur neu ddefnyddio ffôn clyfar neu ddyfais ddigidol gludadwy arall, rydym yn tueddu i blincio ein llygaid yn llai llawn ac yn llai aml. Mae hyn yn arwain at anweddiad dagrau mwy a risg uwch o symptomau llygaid sych.
Lensys cyswllt– Gall fod yn anodd pennu faint yn waeth y gall lensys cyswllt achosi problemau llygaid sych. Ond llygaid sych yw un o'r prif resymau pam mae pobl yn rhoi'r gorau i wisgo lensys cyswllt.
Heneiddio– Gall syndrom llygaid sych ddigwydd ar unrhyw oedran, ond mae'n dod yn fwy cyffredin wrth i chi heneiddio, yn enwedig ar ôl 50 oed.
Amgylchedd dan do– Gall aerdymheru, ffannau nenfwd a systemau gwresogi aer gorfodol i gyd leihau lleithder dan do. Gall hyn gyflymu anweddiad dagrau, gan achosi symptomau llygaid sych.
Amgylchedd awyr agored– Mae hinsoddau sych, uchderau uchel ac amodau sych neu wyntog yn cynyddu'r risgiau o lygaid sych.
Teithio awyr– Mae'r aer yng nghabanau awyrennau yn hynod o sych a gall arwain at broblemau llygaid sych, yn enwedig ymhlith pobl sy'n hedfan yn aml.
Ysmygu– Yn ogystal â llygaid sych, mae ysmygu wedi'i gysylltu â phroblemau llygaid difrifol eraill, gan gynnwysdirywiad macwlaidd, cataractau,ac ati
Meddyginiaethau– Mae llawer o feddyginiaethau presgripsiwn a di-bresgripsiwn yn cynyddu'r risg o symptomau llygaid sych.
Gwisgo mwgwd– Llawer o fasgiau, fel y rhai a wisgir i amddiffyn rhag lledaeniad yCOVID 19, gall sychu'r llygaid trwy orfodi aer allan o ben y mwgwd a thros wyneb y llygad. Gall gwisgo sbectol gyda mwgwd gyfeirio'r aer dros y llygaid hyd yn oed yn fwy.
Meddyginiaethau cartref ar gyfer llygaid sych
Os oes gennych symptomau llygaid sych ysgafn, mae yna sawl peth y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw i gael rhyddhad cyn mynd at y meddyg:
Blincio'n amlach.Mae ymchwil wedi dangos bod pobl yn tueddu i blincio llawer llai aml nag arfer wrth edrych ar gyfrifiadur, ffôn clyfar neu arddangosfa ddigidol arall. Gall y gyfradd blincio is hon achosi neu waethygu symptomau llygaid sych. Gwnewch ymdrech ymwybodol i blincio'n amlach wrth ddefnyddio'r dyfeisiau hyn. Hefyd, perfformiwch blinciau llawn, gan wasgu'ch amrannau'n ysgafn at ei gilydd, i ledaenu haen ffres o ddagrau dros eich llygaid.
Cymerwch seibiannau mynych wrth ddefnyddio cyfrifiadur.Rheol gyffredinol dda yma yw edrych i ffwrdd o'ch sgrin o leiaf bob 20 munud ac edrych ar rywbeth sydd o leiaf 20 troedfedd o'ch llygaid am o leiaf 20 eiliad. Mae meddygon llygaid yn galw hyn yn "rheol 20-20-20," a gall glynu wrthi helpu i leddfu llygaid sych astraen llygaid cyfrifiadurol.
Glanhewch eich amrannau.Wrth olchi'ch wyneb cyn mynd i'r gwely, golchwch eich amrannau'n ysgafn i gael gwared ar facteria a all achosi clefydau llygaid sy'n arwain at symptomau llygaid sych.
Gwisgwch sbectol haul o safon.Pan fyddwch chi yn yr awyr agored yn ystod oriau golau dydd, gwisgwch bob amsersbectol haulsy'n blocio 100% o olau'r haulpelydrau UVI gael yr amddiffyniad gorau, dewiswch sbectol haul i amddiffyn eich llygaid rhag gwynt, llwch a llidwyr eraill a all achosi neu waethygu symptomau llygaid sych.
Mae Universe Optical yn cynnig llawer o opsiynau ar gyfer lensys amddiffyn llygaid, gan gynnwys Armor BLUE ar gyfer defnydd cyfrifiadurol a lensys lliw ar gyfer Sbectol Haul. Cliciwch ar y ddolen isod i ddod o hyd i lens addas ar gyfer eich bywyd.
dolen i ddod o hyd i lens addas ar gyfer eich bywyd.