Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae mater myopia ymhlith plant a phobl ifanc wedi dod yn fwyfwy difrifol, wedi'i nodweddu gan gyfradd mynychder uchel a thuedd tuag at ddechrau iau. Mae wedi dod yn bryder iechyd cyhoeddus sylweddol. Mae ffactorau fel dibyniaeth hirfaith ar ddyfeisiau electronig, diffyg gweithgareddau awyr agored, cwsg annigonol, a dietau anghytbwys yn effeithio ar ddatblygiad iach gweledigaeth plant a phobl ifanc. Felly, mae rheoli ac atal myopia yn effeithiol mewn plant a phobl ifanc yn hanfodol. Nod atal a rheoli myopia yn y grŵp oedran hwn yw atal myopia sy'n dechrau'n gynnar a myopia uchel, yn ogystal â'r cymhlethdodau amrywiol sy'n deillio o myopia uchel, yn hytrach na dileu'r angen am sbectol neu halltu myopia.
Atal myopia sy'n dechrau'n gynnar:
Ar enedigaeth, nid yw'r llygaid wedi'u datblygu'n llawn ac maent mewn cyflwr o hyperopia (farsightedness), a elwir yn hyperopia ffisiolegol neu “warchodfa hyperopig.” Wrth i'r corff dyfu, mae statws plygiannol y llygaid yn symud yn raddol o hyperopia tuag at emmetropia (cyflwr o ddim yn farsightedness na nearsightedness), proses y cyfeirir ati fel “emmetropization.”
Mae datblygiad y llygaid yn digwydd mewn dau brif gam:
1. Datblygiad cyflym yn ystod babandod (genedigaeth i 3 blynedd):
Hyd echelinol cyfartalog llygad newydd -anedig yw 18 mm. Mae'r llygaid yn tyfu gyflymaf yn y flwyddyn gyntaf ar ôl genedigaeth, ac erbyn tair oed, mae'r hyd echelinol (y pellter o'r tu blaen i gefn y llygad) yn cynyddu tua 3 mm, gan leihau graddfa hyperopia yn sylweddol.
2. Twf araf yn ystod llencyndod (3 blynedd i fod yn oedolion):
Yn ystod y cam hwn, mae'r hyd echelinol yn cynyddu tua 3.5 mm yn unig, ac mae'r wladwriaeth blygiannol yn parhau i symud tuag at Emmetropia. Erbyn 15-16 oed, mae maint y llygad bron yn debyg i oedolion: oddeutu (24.00 ± 0.52) mm ar gyfer gwrywod a (23.33 ± 1.15) mm ar gyfer menywod, heb lawer o dwf wedi hynny.
Mae blynyddoedd plentyndod a phobl ifanc yn hanfodol ar gyfer datblygu gweledol. Er mwyn atal myopia sy'n dechrau'n gynnar, argymhellir cychwyn archwiliadau datblygu golwg rheolaidd yn dair oed, gydag ymweliadau bob chwe mis ag ysbyty ag enw da. Mae canfod myopia yn gynnar yn hanfodol oherwydd gall plant sy'n datblygu myopia yn gynnar brofi dilyniant cyflymach ac yn fwy tebygol o ddatblygu myopia uchel.
Atal myopia uchel:
Mae atal myopia uchel yn golygu rheoli dilyniant myopia. Nid yw'r rhan fwyaf o achosion o myopia yn gynhenid ond maent yn datblygu o isel i gymedrol ac yna i myopia uchel. Gall myopia uchel arwain at gymhlethdodau difrifol fel dirywiad macwlaidd a datodiad y retina, a allai achosi nam ar eu golwg neu hyd yn oed ddallineb. Felly, nod atal myopia uchel yw lleihau'r risg y bydd myopia yn symud ymlaen i lefelau uchel.
Atal camsyniadau:
Camsyniad 1: Gellir gwella neu wrthdroi myopia.
Mae dealltwriaeth feddygol gyfredol yn dal bod myopia yn gymharol anghildroadwy. Ni all llawfeddygaeth “wella” myopia, ac mae'r risgiau sy'n gysylltiedig â llawfeddygaeth yn aros. Yn ogystal, nid yw pawb yn ymgeisydd addas ar gyfer llawfeddygaeth.
Camsyniad 2: Mae gwisgo sbectol yn gwaethygu myopia ac yn achosi dadffurfiad llygaid.
Peidio â gwisgo sbectol pan fydd myopig yn gadael y llygaid mewn cyflwr o ffocws gwael, gan arwain at straen llygaid dros amser. Gall y straen hwn gyflymu dilyniant myopia. Felly, mae gwisgo sbectol a ragnodir yn iawn yn hanfodol ar gyfer gwella golwg pellter ac adfer swyddogaeth weledol arferol mewn plant myopig.
Mae plant a phobl ifanc mewn cyfnod tyngedfennol o dwf a datblygiad, ac mae eu llygaid yn dal i ddatblygu. Felly, mae amddiffyn eu gweledigaeth yn wyddonol ac yn rhesymol o'r pwys mwyaf.Felly, sut allwn ni atal a rheoli myopia yn effeithiol?
1. Defnydd Llygad Priodol: Dilynwch y rheol 20-20-20.
- Am bob 20 munud o amser sgrin, cymerwch seibiant 20 eiliad i edrych ar rywbeth 20 troedfedd (tua 6 metr) i ffwrdd. Mae hyn yn helpu i ymlacio'r llygaid ac yn atal straen llygaid.
2. Defnydd rhesymol o ddyfais electronig
Cynnal pellter priodol o sgriniau, sicrhau disgleirdeb sgrin cymedrol, ac osgoi syllu hirfaith. Ar gyfer astudio a darllen yn ystod y nos, defnyddiwch lampau desg amddiffyn llygad a chynnal ystum da, gan gadw llyfrau 30-40 cm i ffwrdd o'r llygaid.
3. Cynyddu amser gweithgaredd awyr agored
Gall mwy na dwy awr o weithgaredd awyr agored bob dydd leihau'r risg o myopia yn sylweddol. Mae golau uwchfioled o'r haul yn hyrwyddo secretion dopamin yn y llygaid, sy'n atal elongation echelinol gormodol, gan atal myopia i bob pwrpas.
4. Archwiliadau Llygaid Rheolaidd
Mae archwiliadau rheolaidd a diweddaru cofnodion iechyd gweledigaeth yn allweddol i atal a rheoli myopia. Ar gyfer plant a phobl ifanc sydd â thueddiad tuag at myopia, mae archwiliadau rheolaidd yn helpu i nodi materion yn gynnar ac yn caniatáu ar gyfer mesurau ataliol amserol.
Mae sawl ffactor yn dylanwadu ar ddigwyddiad a dilyniant myopia mewn plant a phobl ifanc. Rhaid inni symud i ffwrdd o'r camsyniad o “ganolbwyntio ar driniaeth dros atal” a chydweithio i atal a rheoli cychwyn a dilyniant myopia yn effeithiol, a thrwy hynny wella ansawdd bywyd.
Mae'r bydysawd Optical yn darparu dewisiadau amrywiol o lensys rheoli myopia. Am ragor o wybodaeth, ewch i https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
