Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae problem myopia ymhlith plant a phobl ifanc wedi dod yn fwyfwy difrifol, wedi'i nodweddu gan gyfradd uchel o achosion a thuedd tuag at ddechrau'n gynharach. Mae wedi dod yn bryder iechyd cyhoeddus sylweddol. Mae ffactorau fel dibyniaeth hirfaith ar ddyfeisiau electronig, diffyg gweithgareddau awyr agored, cwsg annigonol, a dietau anghytbwys yn effeithio ar ddatblygiad iach golwg plant a phobl ifanc. Felly, mae rheoli ac atal myopia yn effeithiol mewn plant a phobl ifanc yn hanfodol. Nod atal a rheoli myopia yn y grŵp oedran hwn yw atal myopia cynnar a myopia uchel, yn ogystal â'r amrywiol gymhlethdodau sy'n deillio o myopia uchel, yn hytrach na dileu'r angen am sbectol na gwella myopia.
Atal Myopia Cynnar:
Ar enedigaeth, nid yw'r llygaid wedi datblygu'n llawn ac maent mewn cyflwr o hyperopia (pellwelediad), a elwir yn hyperopia ffisiolegol neu "wrth gefn hyperopig." Wrth i'r corff dyfu, mae statws plygiannol y llygaid yn symud yn raddol o hyperopia tuag at emmetropia (cyflwr nad yw'n bellwelediad nac yn agoswelediad), proses y cyfeirir ati fel "emmetropization".
Mae datblygiad y llygaid yn digwydd mewn dau brif gam:
1. Datblygiad Cyflym yn ystod Babandod (Genedigaeth hyd at 3 Oed):
Hyd echelinol cyfartalog llygad newydd-anedig yw 18 mm. Mae'r llygaid yn tyfu gyflymaf yn y flwyddyn gyntaf ar ôl eu geni, ac erbyn tair oed, mae'r hyd echelinol (y pellter o flaen i gefn y llygad) yn cynyddu tua 3 mm, gan leihau graddfa hyperopia yn sylweddol.
2. Twf Araf yn ystod yr Arddegau (3 Blynyddoedd i Oedolion):
Yn ystod y cyfnod hwn, dim ond tua 3.5 mm y mae'r hyd echelinol yn cynyddu, ac mae'r cyflwr plygiannol yn parhau i symud tuag at emmetropia. Erbyn 15-16 oed, mae maint y llygad bron yn debyg i oedolyn: tua (24.00 ± 0.52) mm i wrywod a (23.33 ± 1.15) mm i fenywod, gyda thwf lleiaf posibl wedi hynny.
Mae blynyddoedd plentyndod a'r glasoed yn hanfodol ar gyfer datblygiad gweledol. Er mwyn atal myopia cynnar, argymhellir dechrau archwiliadau datblygiad golwg rheolaidd yn dair oed, gydag ymweliadau bob chwe mis ag ysbyty ag enw da. Mae canfod myopia yn gynnar yn hanfodol oherwydd gall plant sy'n datblygu myopia yn gynnar brofi dilyniant cyflymach ac maent yn fwy tebygol o ddatblygu myopia uchel.
Atal Myopia Uchel:
Mae atal myopia uchel yn cynnwys rheoli dilyniant myopia. Nid yw'r rhan fwyaf o achosion o myopia yn gynhenid ond maent yn datblygu o myopia isel i gymedrol ac yna i myopia uchel. Gall myopia uchel arwain at gymhlethdodau difrifol fel dirywiad macwlaidd a datgysylltiad retinol, a all achosi nam ar y golwg neu hyd yn oed ddallineb. Felly, nod atal myopia uchel yw lleihau'r risg o myopia yn symud ymlaen i lefelau uchel.
Atal Camdybiaethau:
Camsyniad 1: Gellir Gwella neu Wrthdroi Myopia.
Mae dealltwriaeth feddygol gyfredol yn credu bod myopia yn gymharol anwrthdroadwy. Ni all llawdriniaeth "wella" myopia, ac mae'r risgiau sy'n gysylltiedig â llawdriniaeth yn parhau. Yn ogystal, nid yw pawb yn ymgeisydd addas ar gyfer llawdriniaeth.
Camsyniad 2: Mae gwisgo sbectol yn gwaethygu myopia ac yn achosi anffurfiad llygaid.
Mae peidio â gwisgo sbectol pan fydd myopia yn gadael y llygaid mewn cyflwr o ffocws gwael, gan arwain at straen ar y llygaid dros amser. Gall y straen hwn gyflymu datblygiad myopia. Felly, mae gwisgo sbectol wedi'u rhagnodi'n briodol yn hanfodol ar gyfer gwella golwg o bell ac adfer swyddogaeth weledol arferol mewn plant myopig.
Mae plant a phobl ifanc mewn cyfnod hollbwysig o dwf a datblygiad, ac mae eu llygaid yn dal i ddatblygu. Felly, mae amddiffyn eu golwg yn wyddonol ac yn rhesymol o'r pwys mwyaf.Felly, sut allwn ni atal a rheoli myopia yn effeithiol?
1. Defnydd Llygaid Cywir: Dilynwch y Rheol 20-20-20.
- Am bob 20 munud o amser sgrin, cymerwch seibiant o 20 eiliad i edrych ar rywbeth 20 troedfedd (tua 6 metr) i ffwrdd. Mae hyn yn helpu i ymlacio'r llygaid ac yn atal straen ar y llygaid.
2. Defnydd Rhesymol o Ddyfais Electronig
Cadwch bellter priodol o sgriniau, gwnewch yn siŵr bod disgleirdeb sgrin cymedrol, ac osgoi syllu'n hir. Ar gyfer astudio a darllen yn y nos, defnyddiwch lampau desg sy'n amddiffyn y llygaid a chadwch ystum da, gan gadw llyfrau 30-40 cm i ffwrdd o'r llygaid.
3. Cynyddu Amser Gweithgaredd Awyr Agored
Gall mwy na dwy awr o weithgarwch awyr agored bob dydd leihau'r risg o myopia yn sylweddol. Mae golau uwchfioled o'r haul yn hyrwyddo secretiad dopamin yn y llygaid, sy'n atal ymestyn echelinol gormodol, gan atal myopia yn effeithiol.
4. Archwiliadau Llygaid Rheolaidd
Mae archwiliadau rheolaidd a diweddaru cofnodion iechyd golwg yn allweddol i atal a rheoli myopia. I blant a phobl ifanc sydd â thueddiad i gael myopia, mae archwiliadau rheolaidd yn helpu i nodi problemau'n gynnar ac yn caniatáu mesurau ataliol amserol.
Mae nifer o ffactorau’n dylanwadu ar ymddangosiad a datblygiad myopia mewn plant a phobl ifanc. Rhaid inni symud i ffwrdd o’r gamdybiaeth o “ganolbwyntio ar driniaeth yn hytrach nag atal” a gweithio gyda’n gilydd i atal a rheoli dechrau a datblygiad myopia yn effeithiol, a thrwy hynny wella ansawdd bywyd.
Mae Universe optical yn darparu amryw o ddewisiadau o lensys rheoli myopia. Am ragor o wybodaeth, ewch i https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
